Spis treści:

Problem odwodnionej skóry zdecydowanie częściej zaprząta nasze myśli w sezonie letnim, kiedy upały wzbierają na sile. Musisz jednak wiedzieć, że nie tylko wysoka temperatura jest odpowiedzialna za ten problem i może on doskwierać ci także w pozostałych miesiącach roku.

Co więcej, rzecz wcale nie dotyczy tylko posiadaczek i posiadaczy cery suchej. Jak rozpoznać, że skóra jest odwodniona? Czego brakuje w organizmie, gdy doskwiera ci sucha skóra? Jak szybko nawodnić skórę? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedzi poniżej.

Po czym poznać, że skóra jest odwodniona?

Zanim przejdziemy do porad, jak nawilżyć odwodnioną skórę, warto odpowiedzieć na podstawowe pytanie, które brzmi: jak wygląda odwodniona skóra? Istnieje kilka charakterystycznych objawów.

Szorstkość i uczucie napięcia

Skóra odwodniona może stać się szorstka, matowa i pozbawiona blasku. Zwykle to jeden z pierwszych sygnałów, że jej równowaga została zachwiana. Dodatkowo możesz zaobserwować charakterystyczne napięcie, zwłaszcza po umyciu twarzy.

Drobne zmarszczki i linie

Choć zmarszczki są naturalnym znakiem upływu czasu, na odwodnionej skórze uwidaczniają się szybciej. Drobne linie wokół oczu, ust czy na czole stają się bardziej widoczne.

Przesuszenie, łuszczenie, podrażnienia

W niektórych miejscach, zwłaszcza na policzkach, czole czy okolicach ust, odwodniona skóra może zacząć się łuszczyć. Jest także bardziej podatna na podrażnienia, zaczerwienienia oraz reakcje alergiczne. Może niekorzystnie reagować na kosmetyki, które wcześniej nie sprawiały problemu.

Matowy wygląd

Skóra odwodniona zwykle staje się mniej promienna, a jej naturalny blask znika. Zamiast zdrowego wyglądu, przybiera zmęczoną, szarą lub wręcz ziemistą odsłonę.

Jak sprawdzić odwodnienie na skórze?

Aby upewnić się, czy nasza skóra rzeczywiście jest odwodniona, warto wykonać proste testy. Na tej podstawie można ocenić, czy rzeczywiście potrzebna jest szybka interwencja.

Test zaciśnięcia skóry

Najprostszym testem na sprawdzenie odwodnienia skóry jest tzw. test zaciśnięcia skóry. Delikatnie chwyć skórę w okolicach dłoni lub twarzy i lekko ją zaciśnij. Jeśli błyskawicznie wróci do pierwotnej formy, wszystko jest w normie. Gdy skóra pozostaje w zaciśnięciu lub powraca do swojego kształtu wolno, to jasny sygnał, że jest odwodniona.

Obserwacja reakcji na kosmetyki

Innym sposobem na rozpoznanie odwodnienia skóry jest obserwacja reakcji na nawilżenie. Jeśli po nałożeniu kremu lub serum nawilżającego skóra szybko wchłania produkt, oznacza to, że prawdopodobnie brakuje jej wilgoci.

Skóra odwodniona – przyczyny

Wiesz już, czym charakteryzuje się skóra odwodniona. Objawy są dość charakterystyczne i wcale nie dotyczą tylko cery suchej. Skoro tak, to, w jaki sposób dochodzi do takiego stanu?

Istnieje wiele czynników, na skutek których skóra traci wodę.

Niedostateczne nawodnienie organizmu

Czego brakuje w organizmie, gdy skóra jest sucha? Najczęstszą przyczyną odwodnienia jest… brak odpowiedniej ilości wody. Postaraj się pić więcej, a z pewnością odczujesz efekty na całym ciele. Sucha skóra to często także efekt niedoboru witamin (głównie A i E) oraz kwasów tłuszczowych omega-3.

Zanieczyszczenie powietrza

Wzrost zanieczyszczeń powietrza, zwłaszcza w miastach, może negatywnie wpływać na skórę, zaburzając jej naturalne procesy odbudowy i prowadząc do odwodnienia.

Ekspozycja na promieniowanie UV

Promieniowanie słoneczne przekłada się na zwiększone ryzyko poparzeń i – w konsekwencji – uszkodzenia skóry. Naruszenie naturalnej bariery lipidowej powoduje utratę wilgoci.

Złe nawyki pielęgnacyjne

Zbyt intensywne oczyszczanie skóry, stosowanie agresywnych kosmetyków i brak odpowiedniej ochrony przed zimnem, wiatrem czy słońcem prowadzą do zniszczenia bariery ochronnej skóry i jej odwodnienia.

Jak najlepiej nawodnić skórę?

Skoro już wiemy, jakie są przyczyny i objawy odwodnienia skóry, pora przejść do najważniejszego punktu: co zrobić z odwodnioną skórą? Warto działać kompleksowo – zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz.

Skóra odwodniona potrzebuje przede wszystkim wody, więc pierwszym krokiem jest wypracowanie dobrych nawyków w tym aspekcie. Pij minimum 1,5-2 litry wody dziennie, a jeśli jest gorąco lub praktykujesz aktywność fizyczną, jeszcze więcej.

Warto stosować kremy do skóry odwodnionej, które zawierają składniki pomagające zatrzymać wilgoć, takie jak kwas hialuronowy, gliceryna, ceramidy, aloes czy pantenol. Nie tylko nawilżą, ale również wspomogą odbudowę naturalnej bariery ochronnej skóry. Skóra odwodniona jest szczególnie wrażliwa na promieniowanie UV, dlatego używaj filtrów przeciwsłonecznych.

Nie zapominaj o odpowiedniej diecie, bogatej w witaminy A, C, E oraz kwasy tłuszczowe omega-3. Te składniki odżywcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania skóry i pomagają utrzymać jej nawilżenie. Dobrym wyborem będą orzechy, tłuste ryby (np. łosoś) oraz warzywa liściaste, jak szpinak.

Co zrobić, jak skóra jest odwodniona? Pielęgnacja

Pielęgnacja skóry odwodnionej to proces, który wymaga dobrze dobranych kosmetyków, bogatych w odpowiednie składniki aktywne. Oto, na co szczególnie warto zwrócić uwagę.

Kremy do skóry odwodnionej

Podstawowym produktem w pielęgnacji skóry odwodnionej jest nawilżający krem do skóry odwodnionej i przesuszonej. Powinien on działać kilkutorowo – nie tylko zatrzymywać wodę w skórze, ale także wspomagać odbudowę naturalnej bariery ochronnej.

Jakie składniki powinien zawierać krem do skóry odwodnionej?

Kwas hialuronowy

To jeden z najskuteczniejszych składników nawilżających. Wiąże znaczne ilości wody, dzięki czemu skóra staje się głęboko nawilżona i elastyczna.

Gliceryna

To składnik, który ma zdolność przyciągania wilgoci i zatrzymywania jej w skórze. Działa też wygładzająco, dlatego poprawia wygląd skóry.

Aloes

Pomaga przywrócić skórze komfort, łagodząc podrażnienia i zaczerwienienia.

Ceramidy

Ceramidy to naturalne lipidy, które stanowią część bariery ochronnej skóry. Wspomagają jej zdolność do zatrzymywania wody i chronią ją przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak zanieczyszczenia czy zmiany temperatury.

Witaminy A, E, C

To silne przeciwutleniacze, które pomagają w regeneracji skóry i wspierają procesy nawilżenia oraz ochrony przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi.

Toniki do skóry odwodnionej

Tonik wspomaga oczyszczanie skóry i pomaga przywrócić jej naturalną równowagę. Dobrze dobrany tonik zawiera składniki, które nie tylko usuwają resztki makijażu i zanieczyszczeń, ale także regenerują skórę. Na przykład w serum tonizującym Eva Dermo znajdziesz ekstrakt z rokitnika – źródło witamin A, C, E i K, minerałów i antyoksydantów, a także alantoinę i D-pantenol o działaniu kojącym.

Oczyszczanie skóry odwodnionej

W przypadku skóry odwodnionej bardzo ważne jest odpowiednie oczyszczanie. Zbyt agresywne formuły mogą pozbawić skórę naturalnych lipidów, co pogłębia problem odwodnienia.

Wybieraj żele o łagodnej formule. Najlepiej sprawdzą się kosmetyki z dodatkiem gliceryny, aloesu czy wyciągów roślinnych.

Pamiętaj, odwodniona skóra to nie koniec świata – to tylko mały sygnał, że skóra potrzebuje więcej troski i… wody. Dzięki kilku prostym krokom, takim jak picie wody (nie, kawa się nie liczy!), dobry krem do odwodnionej skóry twarzy i prawidłowa pielęgnacja, sytuacja wróci do normy.

Jak długo trwa regeneracja odwodnionej skóry? To zależy od stopnia odwodnienia i zastosowanych działań pielęgnacyjnych. Czasem poprawa może nastąpić już po kilku dniach stosowania odpowiednich kosmetyków i zwiększeniu ilości wody. Jednak w przypadku długotrwałego odwodnienia regeneracja potrwa nawet kilka tygodni.